◇4/11(日)伊豆トレイルランニングツアーの詳細

日時：　2010年4月11日（日曜日）
時間：　AM8:45
集合：　伊豆箱根鉄道：修善寺駅
解散：　伊豆箱根鉄道：修善寺駅

ガイド：　八木/芳賀
小雨決行

◇予定コース

修善寺駅からバスでスタートの戸田峠へ向かいます。達磨山、船原峠を経て
ゴールの持越温泉まで走り、そこからバスで修善寺駅へ戻ります。20km弱の
コースですが、後半2通りのルートを予定しているので、ショートカットする
ことも可能です。

◇注意事項

【往路】
□三島駅で下車される際に、SUICAを使用することができません。スムーズな
乗り継ぎの為に、最寄り駅から三島駅までは切符をご利用いただくことをお勧
めいたします。
□修善寺駅9：10発のバス（720円）に乗りますので、集合は時間厳守でお願い
いたします。
□駅のコインロッカーに荷物を預ける事ができます。駅付近にはコンビニエンス
ストアがあります。また、そば、うどんを食べられるコーナーが駅にあります。

【復路】
□持越温泉から16：40のバス（1000円）に乗り、修善寺駅には17：30頃の到着
を予定しています。
□ゴールは持越温泉ですが、残念ながら最近温泉の営業をしておらず、また修善寺
駅周辺には日帰り温泉がありません。帰り道途中の伊豆長岡駅そばに格安日帰り
温泉（250円)がありますので、ご希望の方には案内いたします。

◇持ち物、服装につきまして

□速乾性に優れた、動きやすい服装
□ランニングに適したシューズ
□ 水は最低1L、補給食（多めに！！）
□帽子、サングラス、日焼け止めなどの紫外線対策
□天候、気温の変化に備えて、防寒着、雨具、着替え
　（今回のコースは非常に風が強く、寒くなる可能性があります！！）
□常備薬など

※ご不明点等ございましたら、お気軽にBEACHまでお問い合わせください。

（Yagi）

４月４日（日）トレイルランニング・in・鎌倉(アドバンス）

４月に入り鎌倉の桜もそろそろ見頃を迎えています。今回のトレランロングは鎌倉のトレイルに精通するインストラクターが桜の名所や風情の残る小路をご案内いたします。トレイルと桜を愛する方、ふるってご参加ください。



日時：2010年4月4日（日）
集合：JR鎌倉駅西口（八幡宮と反対側）　７：５０集合
解散：JR逗子駅　１２：００ごろ解散（当日の状況により多少変動します。余裕を持ってご参加下さい）

インストラクター：芳賀


【持ち物・装備】

・速乾性に優れたウェア、
・トレランザック、ハイドレーション
・トレランシューズ（ランニングシューズでも可ですがなるべくトレイル用をご用意ください）
・防寒着（ウィンドブレーカー、薄手のダウン・化繊のもの）、手袋、帽子
・行動食（お好きなものをどうぞ）
・小銭、suica（pasmo）など
・その他カメラなど各自必要なもの


【補足・注意事項】

・すぐ走りだせるスタイルでの集合をお願いいたします。
・春先の鎌倉トレイルは気温がまだ低めです。防寒対策は万全に。また温かい飲み物があると重宝します。
・各自体調を整えてご参加ください。朝ごはん抜きは厳禁です。

その他ご不明の点はＢＥＡＣＨまで。


(G)

◇3/14(日)鎌倉トレイルランニングロングの詳細です

日時：2010年3月14日（日曜日）
集合：JR鎌倉駅東口（八幡宮側）　　9時集合
解散：JR鎌倉駅 東口（八幡宮側）　13時解散

15kmほどのアップダウンの少ない、走りやすいコースを予定しています
トイレ、エスケープルートも豊富です！！

●持ち物、服装につきまして

□速乾性に優れた、動きやすい服装
□水は最低1L、簡単な補給食を各自でご用意ください
□防寒着、手袋、帽子、着替え
□ランニングに適したシューズ

※鎌倉駅のコインロッカーに荷物を預けることができます。また、13時頃の
　解散を予定していますので、朝ご飯をしっかり食べてきてくださいね！！

(Yagi)

石川弘樹さんトレイルランプログラム

先週末の土曜日、石川弘樹さんとのトレイルランニングプログラム
（アドバンス）が行われました。

場所で言うなら横横の逗子インター、横須賀インターあたり？まで
気持ちのいい人も少ない葉山アルプスの奥の奥へと走ってきました。







季節はまだまだ冬だけど、ちらりほらりと春の訪れも感じます！！



あと２カ月もしたらこの新芽ちゃんも美しい春の色を見せて
くれるのかなー。


馬頭観音という小さな石像があるエリア（本当に頭のてっぺんに
馬がいます！）に到着。


石川さんは途中途中でタイミングよくレストを入れてくださるので
辛くて走れない！ということはありません。

また、ロングレースを目指す人も多い今回の参加者は石川さんから
プロのアドバイスをたくさん聞けたことでしょう。
世界トップの方からこんなに気軽に聞けること、、、ないです
ものね～～～。（私もたくさん聞いてしまいました）



走行距離１８キロ弱。　　みなさまナイスランでしたね！！
お疲れ様でした！！




石川さん、いつもトレイルランニングの素晴らしさを伝えてくださり
ありがとうございます！


参加のＹｕｍｅさんが当日の様子をyou tubeにまとめて下さいました。

どうもありがとうございます！！　臨場感たっぷし！

トレイルランニング日和！

朝から雲ひとつない晴天の日曜日。

２つのトレイルランニングプログラムを担当させていただきました。

「トレイルランニング」では千元山へ。


ここからの眺めは冬がだんぜんおススメです！！
葉っぱが落ちた分、大スペクタクルな葉山町＆相模湾の絶景が
楽しめます。空気の澄んだ朝ならドドンと富士山も！！


何度来てもこの階段だけは苦行です・・・。
上を見上げると心が折れます。



みなさまナイスランでしたね！！！

href="http://file.beachstaff.blog.shinobi.jp/100110_1446~0002.JPG" target="_blank">
こちらは「トレイルランニングスタート」
おなじみ三が岡へ。


ＴＥさん、おいしいオヤツありがとうございました～！
春になったらマラニック（走ってピクニック）やりたいですね！
や・・・やだ？？？



帰りはビーチランで。　
ちょうどアウトリガーチームが船を上げているところに遭遇。

海も気持ちよさそうでしたね♪


おおっと！懐かしい人が遊びに来てくれました。

カフェでおなじみ、、、山口シェフ。
美味しいものをいつも作ってくれてありがとう！！

シンガポールでも頑張ってくださいね！！


山でも海でもクラブハウスでも、、、、いい時間が流れた
日曜日のＢＥＡＣＨでした。


（ｔ）