今回のラン&ワークアウトはGWスペシャルプログラムということで、横浜で実施します!

ランニングに必要な筋肉をみっちり鍛えつつ、夕暮れの山手・元町・みなとみらいなど横浜の名だたる観光ポイントをFun Runします。しかもお風呂つき!
都会派ランナーの方にはぜひ走っていただきたいコースが満載です。



【日時・集合場所】
5月1日(土)JR石川町駅(元町側改札前)14:45集合

【スケジュール】
集合後、銭湯でランニングスタイルに着替え、荷物を預けます。
15:20ランニングスタート。

途中、ワークアウト・休憩(45分程度)をはさみ、19:00までにランニング終了。
(ランニング距離:10~12km)

銭湯で汗を流した後は、夜の中華街へと繰り出しましょう!(希望者のみ)

【インストラクター】
芳賀/tan

【持ち物・装備】
・ランニングシューズ(今回は全行程ロードです)
・ハイドレーション(ペットボトルでも可)
・ウィンドブレーカー(ワークアウト時は冷えますのでご準備を)
・小銭
・着替え・タオル
・その他サプリメント、行動食など

【参加費】
レギュラー会員無料(その他の会員の方・ビジターの方はBEACHへお問い合わせください)

(g)
駅伝がいよいよ迫ってまいりました!
みんさん準備はいいですか?走者も応援者も多数きますから頑張って行きましょう!
体調整えておいてね。あとはメンバーも若干変更でてますので確認をお願いします。

今年は、BEACHから男女で全6チーム総勢30名の選手が出場します!

BEACH HYAMA Aチーム
IKEDA、KAWAMURA、HAGA、IMAMURA、KURONO

BEACH HAYAMA Bチーム
KENNY、KAKUNO、UMEZAWA、TAKIGUCHI、NAKANISHI

BEACH HAYAMA Cチーム
ISHKAWA、YOKOYAMA、KUMAMOTO、UEDA、MATUMOTO

BEACH FB チーム
KOMORI、NISHMURA、WADA、IHARA、ARAI

BEACH WATER GIRLS
IMAI、ABE、ISHWATA、KOJIMA、MTUMOTO

HTRC 女子
MITOMI、KASAHARA、MIZUNO、NAKAZAWA、TAKEDA
                        (区間等は順不同です。)
以上6チーム 今回は社長も走ります!!

開催日時:1月25日(日)
会場:一色小学校周辺
スタート時間:10時20分(一般の部)
参加費:1人500円(当日に直樹集金します。)
大会当日は、9時にBEACH集合(直接会場へ行く方は9時半に集合)レース1時間前には会場にいたいですな。細かいところは各チーム調整してください。
ゼッケンは当日受付にて受け取ります。ただし、背中側のゼッケンは自分たちで用意しないといけないので、私がB5サイズの白紙とガムテープを持って行くので、手書きでかいて、背中にくっつけてください!(必須)当日の朝詳しく説明します。

打ち上げもしっかりございます!
逗子駅前のVAHANA'SBAR
二次会の会費はジャスト5,000円!飲めます!食べれます!社長も行きます!
レースの後はみんなでCHEERS! MATE! (OZ ENGLISH!)
しかも、葉山駅伝では個人区間賞というのがあるので、1人で走り込んで狙うもよし、楽しんでバニーガールになるもよし!
みんなで盛大に盛り上げていきましょー!!!

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