オススメ！ランニングシューズ！！

11月に入り、走るのにいい季節になりましたね。
ランニングはこれからがシーズンです！

そんなランニングシーズンに向けて履きやすいランシューズを紹介します。
これからランを始めるかたはもちろん、そろそろシューズを変えよう
というかたは必見です！！

BEACHで扱っているランシューズでオススメは、
やはり「MERRELL」シューズ（http://www.merrell.jp/）！！
MERRELLは本格的なラン、トレッキングから街歩きまであらゆるフィールドで
心地よく過ごせるように作られたシューズです。

MERRELLの中でもたくさんランシューズの種類がありますが、
まずはコレ！「ALL OUT RUSH」

こちらはメンズ。
トレイルラン用で、ソールが厚くクッション性が高いです。
もちろんロードでも使えます。クッション性が高いので膝や足首の負担が減ります。

ちなみにこちらはウィメンズ。

スタッフみのりさん、一押し！
本人いわく、全然疲れないとのこと。
みのりさんはランシューズ以外にもMERRELLシューズ愛用しています。
街歩き用のシューズも「疲れない、歩きやすい！」と言っていました。


そして、ロードランニング専用の「MIX MASTER MOVE」


通気性と耐久性に優れ、軽い！長く愛用したい方にオススメです。
インストラクター高橋はコレを購入しようと考えています。

こちらはウィメンズの「MIX MASTER MOVE GLIDE」

ローズレッド/パープル色がかわいいですね♪

また、BEACHではMERRELLシューズのレンタルもやっています。
ベアフットといって裸足に近い感覚で履くシューズです。
軽くて履きやすく、山を歩いたり、走るのと足が気持ちいいですよ♪
ぜひお試しください！！

ベアフットメンズ


ベアフットウィメンズ


こんな感じで吊るしています。


BEACHには他にもモントレール、HOKA one one（http://www.sunwest.biz/hoka/）、
モンベルのトレールランナーシューズを扱っています。
シューズの購入を考えている方、いつでも相談に乗りますよ！！
お気軽にスタッフへお尋ねください。

サンセットラン＆ワークアウトin山手・みなとみらい

今回のラン＆ワークアウトはＧＷスペシャルプログラムということで、横浜で実施します！

ランニングに必要な筋肉をみっちり鍛えつつ、夕暮れの山手・元町・みなとみらいなど横浜の名だたる観光ポイントをFun Runします。しかもお風呂つき！
都会派ランナーの方にはぜひ走っていただきたいコースが満載です。



【日時・集合場所】
５月１日（土）ＪＲ石川町駅（元町側改札前）１４：４５集合

【スケジュール】
集合後、銭湯でランニングスタイルに着替え、荷物を預けます。
１５：２０ランニングスタート。

途中、ワークアウト・休憩（４５分程度）をはさみ、１９：００までにランニング終了。
（ランニング距離：１０～１２ｋｍ）

銭湯で汗を流した後は、夜の中華街へと繰り出しましょう！（希望者のみ）

【インストラクター】
芳賀／ｔａｎ

【持ち物・装備】
・ランニングシューズ（今回は全行程ロードです）
・ハイドレーション（ペットボトルでも可）
・ウィンドブレーカー（ワークアウト時は冷えますのでご準備を）
・小銭
・着替え・タオル
・その他サプリメント、行動食など

【参加費】
レギュラー会員無料（その他の会員の方・ビジターの方はＢＥＡＣＨへお問い合わせください）

(g)

駅伝まで後少し！！最終連絡！

駅伝がいよいよ迫ってまいりました！
みんさん準備はいいですか？走者も応援者も多数きますから頑張って行きましょう！
体調整えておいてね。あとはメンバーも若干変更でてますので確認をお願いします。

今年は、BEACHから男女で全6チーム総勢３０名の選手が出場します！

BEACH HYAMA Aチーム
IKEDA、KAWAMURA、HAGA、IMAMURA、KURONO

BEACH HAYAMA Bチーム
KENNY、KAKUNO、UMEZAWA、TAKIGUCHI、NAKANISHI

BEACH HAYAMA Cチーム
ISHKAWA、YOKOYAMA、KUMAMOTO、UEDA、MATUMOTO

BEACH FB チーム
KOMORI、NISHMURA、WADA、IHARA、ARAI

BEACH WATER GIRLS
IMAI、ABE、ISHWATA、KOJIMA、MTUMOTO

HTRC 女子
MITOMI、KASAHARA、MIZUNO、NAKAZAWA、TAKEDA
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（区間等は順不同です。）
以上6チーム　今回は社長も走ります！！

開催日時：１月２５日（日）
会場：一色小学校周辺
スタート時間：10時20分（一般の部）
参加費：１人500円（当日に直樹集金します。）
大会当日は、9時にBEACH集合（直接会場へ行く方は9時半に集合）レース１時間前には会場にいたいですな。細かいところは各チーム調整してください。
ゼッケンは当日受付にて受け取ります。ただし、背中側のゼッケンは自分たちで用意しないといけないので、私がB５サイズの白紙とガムテープを持って行くので、手書きでかいて、背中にくっつけてください！（必須）当日の朝詳しく説明します。

打ち上げもしっかりございます！
逗子駅前のVAHANA'SBAR
二次会の会費はジャスト5,000円！飲めます！食べれます！社長も行きます！
レースの後はみんなでCHEERS! MATE! (OZ ENGLISH!)
しかも、葉山駅伝では個人区間賞というのがあるので、１人で走り込んで狙うもよし、楽しんでバニーガールになるもよし！
みんなで盛大に盛り上げていきましょー！！！