サンセットラン＆ワークアウトin山手・みなとみらい

今回のラン＆ワークアウトはＧＷスペシャルプログラムということで、横浜で実施します！

ランニングに必要な筋肉をみっちり鍛えつつ、夕暮れの山手・元町・みなとみらいなど横浜の名だたる観光ポイントをFun Runします。しかもお風呂つき！
都会派ランナーの方にはぜひ走っていただきたいコースが満載です。



【日時・集合場所】
５月１日（土）ＪＲ石川町駅（元町側改札前）１４：４５集合

【スケジュール】
集合後、銭湯でランニングスタイルに着替え、荷物を預けます。
１５：２０ランニングスタート。

途中、ワークアウト・休憩（４５分程度）をはさみ、１９：００までにランニング終了。
（ランニング距離：１０～１２ｋｍ）

銭湯で汗を流した後は、夜の中華街へと繰り出しましょう！（希望者のみ）

【インストラクター】
芳賀／ｔａｎ

【持ち物・装備】
・ランニングシューズ（今回は全行程ロードです）
・ハイドレーション（ペットボトルでも可）
・ウィンドブレーカー（ワークアウト時は冷えますのでご準備を）
・小銭
・着替え・タオル
・その他サプリメント、行動食など

【参加費】
レギュラー会員無料（その他の会員の方・ビジターの方はＢＥＡＣＨへお問い合わせください）

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