レポート『はじめてのトレイルランニング』 by montrail/Mountain Hard Wear

２月１５日（日）、トレイルランニングの経験をない方を対象にした、
トレイルランニングのセミナーを開催しました。



芝生でのストレッチ、砂浜でウォーミングアップから。



昇りは無理せず歩きながら、
60代の方も、
ここ数年運動をしていなかった方も、
笑顔でした。



眺望の開けたところでは、小休止。



下りは、重力を少しだけて、でも慌てずに。
追い込むことなく、自分の身体との対話し、
周囲の自然や景色を楽しむのです。



クールダウン、そしてストレッチを終えてクラブへ。



montrailを提供するコロンビアスポーツの伊藤さん、新木さんから、
トレイルランニングの楽しみや世界の広がりについて、スライドをまじえお話を
いただきました。



ロードに比べ、膝や身体への負担が少なく、かつ全身のコアやバランスを鍛えて
くれるトレイルランニング。
といっも、ずっと走らなくても十分な効果的です。
今回ははじめて体験する人も全員楽しまれいました。

ご協力いただきましたコロンビアスポーツの皆様ありがとうございます。
montrail
Mountain Hard Wear


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BEACHでは様々なレベルの人を対象にした、サポートを展開しています。
ぜひご活用下さいね！

◎まったくはじめての人を対象にした「トレイルランニング・スタート」
　３/４（水）　１０：３０〜１２：００
　３/２２（日）９：３０〜１１：００

◎週２回程、トレイルランニングのクラスを行っています。くわしくはこちら

◎３/１５（日）【経験者対象】石川弘樹の伊豆縦走路トレイルツアー

◎ランニングサークルのBLOGはこちら

以上、永井からのレポートでした。