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先日、健康診断で「運動不足ぎみ」と出て少々凹んでいるayaka(N)です。

これはいけないぞ、と思い最近ポロック(飼犬)の散歩ルートを増やし
30〜1時間は歩くようにしています。

この間、「その手もあったか!」と思った運動を見ました。
夜歩いていて、「シュッシュー」と怪しい音が。
庭でフラフープをする男性発見!
私と同じように、何かしなくてはと思ったのでしょう。

私がやっているのは「縄跳び」です。
縄跳び連続100回。
二重飛びも。
家の外道路でやっているので、ちょっぴり恥ずかしいのですが
結構良い運動です。
今度皆さんもビーチや公園でやってみて下さい。

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