今日のBEACH119

今日もいい天気でした。

ありがたいけど、かなり乾燥しているらしいです。
あまたつさんが言ってました。

今日は朝からトレラン、カヌー、ペルビス、ロングボード。

ランチはtomokoさん♪

まぐろ漬け丼です。
（アボカド,長芋添え）
説明なしにおいしいです。


そして、具沢山の赤出汁。
こんにゃく、筍、しめじ、玉ねぎ
本当に具だくさんで、栄養まんてん。
デザートには手作りゆずまんじゅうとお抹茶。

午後はショートトレッキングにピラティス。
その間もスタジオ奥のスペースではtanさんによるパーソナルトレーニングが行われています。

クライアントさんのトレーニングを終えてからのtanねーさま、
自らを黙々と追い込んでおります

ナイスバディーは1日にしてならず。
さすがっす・・・。

tanさんのBEACH WORKOUT、明日15:00〜ですよー！

※駅伝出る方！
詳細です。
http://beachstaff.blog.shinobi.jp/Entry/361/
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