１０月スケジュール 「新プログラム紹介」

１０月スケジュール 「新プログラム紹介」

BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブは５年目を迎え、レベルアップした新プログラムを少しずつ追加していきます。

（新プログラム紹介）


【 OC６（EXPEDITION）】
【 OC１（EXPEDITION）】
アウトリガーカヌー（OC６）（OC１）の新プログラムです。相模湾、千葉内房（OC1）などからスタートします。レースを目指してパドルスピード／体力がアップしたら、ロングパドリングで葉山を飛び出し、冒険／遠征へ出かけましょう。最初は１０キロから。少しずつ距離を伸ばしていきます。風、波、潮流などを想定し、いずれは航路を決める力を身につけます。自身の身は自分で守る。そしていつもと違う自然は、皆様に思いがけない感動を与えてくれるでしょう。
（体力に自信が無い方、ビギナーレベルの方はご遠慮下さい）
（OC１クラスは、自艇を持っている方が参加できます）


【ロングボードサーフィン３】
千葉県近郊で行います。黒野が担当するロングボード3のクラスです。現地集合現地解散・マイボード持参のクラスになります。自力で向かえない方はご遠慮ください。フロントターン／バックサイドターン／プルアウト／ウォーキング／ノーズライドなど実践的に行います。現地集合９時。詳細は前日にメール致します。
（パドル力が弱く、波／流れの中でボードコントロールをできない方、ビギナーレベルの方はご遠慮下さい）
（ご自身でテイクオフができる方が対象です）


【RUN＆PADDLE with OC６】
トレイルランニングとOC６パドリングのクロストレーニングです。トレイルランニングセッションではシューズ、ウェア、その他必要備品に留意して下さい。VO２MAX向上、体脂肪燃焼、脚力の強化、メンタルタフネスなど目的にしたクラスです。レースに参加する方が対象のクラス。
（体力に自信が無い方、ビギナーレベルの方はご遠慮下さい）


【リジットカヤック（セルフレスキュー１～２）】
シットオンカヤックを卒業し、より遠くへパドルしたい方が対象のクラスです。海では想像もしなかったことが起こり、それを切り抜けるのは自分自身です。パドルフロートの使い方、グループレスキューなどカヤックセルフレスキュー技術をマスターします。セルフレスキュー１と２を受講しインストラクターから認定された方のみ「リジットカヤック」をレンタルすることができます。
（レンタルリジットカヤックの詳細はこちら↓）
http://www.beach-hayama.com/rental/flow.htm#1


【リジットカヤック（ショートツアー）】
セルフレスキューをマスターしたが、まだ一人で海に出る自身が無い方のクラス。風、波、潮流などを想定し、航路を決める力も身につけます。


【石川弘樹トレイルランニング（Training & Fun）】
対象：トレイルランニングビギナークラス以上
（石川弘樹よりメッセージ）
南郷公園を拠点として、いくつかの周回コース、ピストンコースにて3時間ほど走ります。一番走った方には石川弘樹よりプレゼントあり。飲み物、食べ物を各自で用意して各々のタイミングで摂取してください。トレーニングしたい人はストイックに、のんびり行きたい人はファンランで、半分トレーニング・半分ファンランな方、あらゆる方々に楽しんでもらいたいと思います。


【ヨガ＆スラックライン】
クライマー、サーファーにもオススメの新しいコンビネーション「ヨガ＆スラックライン」基本的なヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションの後にスラックラインにチャレンジしてみましょう。バランス感覚が研ぎ澄まされていく楽しさ、さらに体幹へのエクササイズ効果をすぐに実感できることが魅力のクラスです。担当はサーフィン＆ヨガをこよなく愛するSatori。

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１０月スケジュール／WEB予約はこちら（９月１３日の２２時公開予定）
https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/hayama/

PDFダウンロード
http://www.beach-hayama.com/fitness/201110.pdf