２月１４日（日）

天候は晴れ、北東の風が弱く吹く予報です。
最高気温は９℃まだまだ寒いですが、太陽味方してくれそうです。
油断は禁物！体調、防寒対策はしっかりと！！

am9:00 海はとても静かです。

カフェ　オープン！
menu:ほうれん草のカレー、ごぼうピクルス、新じゃがいものサラダ、※男性にはチョコをサービス！！


プログラム/レンタル実施いたします。

本日のbeachプログラム
beach/studioすべてご参加いただけます。（ビジター様ご参加頂けます。）

・アシュタンガヨガ　8:30~


・リラックスヨガ　　１６：００〜　ご参加ください　〜

ocean

・アウトリガーカヌー（フィトネス）１０：００〜終了

逗子マリーナ


・アウトリガーカヌー（リラックス）１３：００〜終了
は〜ちゃんにも会えましたよ〜

mountain

・トレイルランニング国府津ツアー　　　　　　　１０：００〜終了
・ノルディックウォーキング　ファットバーン　　１４：３０〜　定員空き（ビジター様もご参加頂けます。)



皆様のご来館をお待ちしております。

２月１３日（土）プログラム

本日はあいにくの雨・・・・
寒さには備え、準備する事が大事だと思います。
冬の時期にしっかりと自分をコントロール

朝のパーソナル＆トレラン、ウォームアップ

雨ガ降ロウトモ・・・

ocean
・アウトリガーカヌー
熱いミーテンィング＆どこでも出来るパドル筋強化


mountain
・トレイルランニング　スタート　　
しっかりとウォーミングアップで体を温めほぐし山へ・・・・　


※プログラム紹介

・sunset beach hula（ビギナー） 　

はじめてのhula、ビギナー様に向けたプログラム
ステップやハンドモーションなどゆっくりと丁寧に基礎を学びます。
sunset beach hula（アドバンス）


本日最後のプログラム
固くなった体に優しく緩めてあげましょう。
・ストレッチ　　　　　　　　　　　１６：４５〜　

cafe open


・しんじゃがとソイミートのシチュー

・ひよこ豆とセロリのマリネ

・ 豆腐サラダ

皆様のご来館をおまちしております。
ご予約はweb予約からご来館をお待ちしております。

２月１２日（金）

天候はくもり、最高気温は６℃、防寒対策しっかりと行いましょう。
プログラム、レンタル実施しております。

ノルディクウォーキングツアー１３：００〜
皆さん元気よくスタート！！

防寒、保温バッチリですね〜


本日のプログラムの紹介

tai-chi(太極拳)


ゆったりと弧を描く独持の動き。
太極拳は２４の基本方から成り、
呼吸と動きを調和させながら、流れるように体を動かします。
この緩やかな一連の動きは、長時間筋肉を緊張させる為、運動効果が高くなります。

幅広い年代の方にご参加頂けるプログラムです。

参加者募集！！

２月１４日（日）
新月トレイル＆トレッキングまだまだご参加頂けますよ。
（ご予約はフロントにて承っております。）

国府津ツアー定員のこりわずかご予約はお早めに〜
（ご予約はweb予約にて承っております。）

皆様のご来館をお待ちしております。

2月９日（火）風強いですね〜

2/9（火）本日は強風の為、オーシャンプログラム（レンタル）全て中止です。

sunset beach hula15:00-16:30
hulaはもともとハワイの自然や神々への祈りや敬意を表す為に踊られていたもの。
初めての方にもステップやハンドモーションを丁寧にレッスンいたします。

現在は寒厳期である為スタジオ内でのレッスンですが、温かくなりますと、美しく沈む夕日をバックにbeachで行います。


本日行われましたプログラムのご紹介↓

ー　anusara　yoga　ー

anusara「自然と共に流れる」という意味を持ちます。
大いなる自然の一部でもある自己を肯定的に感じながら、安定したポーズの基礎を作り、
自己の流れにある善と美を輝かせます。
初心者の方でも行える自然体な自分を見つめるyogaです。


beachではビギナーズ、アドバンスのカテゴリーがあり初心者の方から、さらにyoga
を深めたい方まで〜


２月１１（木）アウトリガーカヌーiakoの手入れを行います。
どなた様でもご参加頂けます。

詳細はこちらから→beach boy

皆様のご来館をお待ちしております

午後からも〜

南西の風５〜６ｍ/s風が上がってきました。
昨日のsunsetは凄かったですよ〜本日も期待できそうです。
studio
リラックスヨガ　　aiko １６：００ー１７：１５

しっかり体を動かした後はリラックス。
皆様のご来館をお待ちしております。