３月７日（日）

冷たい雨降る朝となりました。
今日は弱い雨が一日続きそうです。
北東の風がやや強く吹き（７〜８m/s）、最高気温は朝６時頃の９℃前後、平均気温が７℃の予報です。
天候により変更、中止ございますご理解、ご協力お願い致します。
レンタル、ご経験を配慮させて頂きます。

本日cafe open 12:00~

寒さには備えです
・ウェアの準備をしっかりと保温を確保
・自分の体調をしっかり把握し無理なく

もちろん、そう言った自然の厳しさの中で得られる物もあります。
しかし楽しく、健康の為の運動で体を壊しては意味がありません。
プログラム
・アウトリガーカヌー　フィットネス　９：００〜実施予定
・アウトリガーカヌー　リラックス　１１：３０〜実施予定
※テクニック＆簡単なパドル筋強化トレーニング等に変更させて頂き場合もございます。

・ノルディックウォーキング　　　　１４：３０　〜雨天ノ為中止
・トレランロング　　　　　　　　　　８：００　〜雨天決行
雨ニモ負ケナイ　トレラン（アドバンス）

・サンセットトレラン　　　　　　　１５：３０　〜雨天決行

・アシュタンガヨガ　　　　　　　　１０：３０　〜
・tai-chi　　　　　　　　　　　　　　９：００　〜
・リラックスヨガ　　　　　　　　　１４：００　〜

スタジオプログラムすべてご参加頂けます。

iha cafe open!!

本日のcafeはihaさん

ナスとネギそぼろのcafe丼なんとまぁ・・・５００円！！
今日ご来館された方はラッキーです。

あいにくの天気ですが、皆様ご来館お待ちしております。

包丁とスプーンでポーズを決める所がihaさんらしーです。

ZEN

ど〜も星詩です。
今日は最高気温２０℃近くまで上がるみたいです。
やっと温かくなる・・・と思いきや週末は天気が下り坂、
今週は上がったり下がったり・・・後ちょっとの辛抱です。

BEACHの物販の中にZENなるサプリメントがございます。
サプリメント、プロテインやビタミン、鉄分、ミネラ様々ありますが・・・

日常の生活で足りない栄養を補う、競技などハードに体を追い込む人、目的を持って運動されている方などなど、サプリメントを活用が効果的なのはご存知の通りです。
個人的に求めるものとしては・・・
必要な時に必要な量を即効で。

理想を言えば栄養は普段の食事から・・・
まぁ・・・なかなかそうは行きません。

「人がカラダに受け入れるものは天然のものが最も効果的で安全である」

サプリメントを合成する過程で少なからず、薬品などのを使用します。
試験や値を考慮し害は無し。
しかしそこで使用されている科学薬品等は、人の体にとって異物である事には変わりなく、長期的な使用、科学物質に過敏な方、やりがちな過剰摂取など少なからず人体にストレスが加わっています。

パフォーマンスまたはそれに変わる目的の向上を目指すのであれば、そう言ったストレスは絶対的に減らしたい。

天然の素材で作ったアミノ酸「ZEN」
「人がカラダに受け入れるものは天然のものが最も効果的で安全である」この考えで作られた「ZEN」
その効果と安全性に関しておすすめしたいサプリです。

特におすすめは↓


プログラム数の多い時には、個人のトレーニングも含めてリアルに６時間近く海で漕いでる事があります・・週２回ぐらい・・・

漕いでいて後半になると、集中力の低下、筋肉がこわばり、今の時期だと末端の手足が冷えだします。（まぁそれがないと漕いだ感じがしませんが・・・・）

個人的な意見ですが、
このスーパードライブを使用した感じは集中力の持続を感じます。
脂肪燃焼の効率を良くする事でトレーニングの後半もエネルギーを確保、末端の冷えや集中力の維持、持久力に優れた体になるのかも〜

サプリメントの効果は個人差があるので参考までに。
おすすめでした〜


無料お試しもあるみたいですよ〜（今BEACHにはありませんが・・・）
詳細はhttp://www.zen-j.com/
お試しあれ〜

３月５日（金）

天候は雨のち晴れ、朝はまとまった雨・・・
心配ご無用すぐに太陽が顔を出してくれそうです。
風も北よりの風から、南よりの風に変わります。
最高気温はなんと！１９℃！！

海はうっすらとウネリがあり、潮が引けばサーフィンもできるかも・・・
気温も温かく、風も穏やかな一日となりそうです。

CAFE OPEN 12:00~

・春菊とレンコンの天ぷら
・柚胡椒とネギのご飯
・おからのタブレ
・春雨中華スープ
・惣菜を一品
　　　　　　　　　　　コーヒー付き￥１０００

プログラム、レンタル実施致します。

本日のプログラム
スタジオ　全てご参加いただけます。（ビジター様可）
・アシュタンガヨガ　tomomi　　　　　９：００〜１０：３０
・tai-chi(太極拳)　　　　　　　　　　１０：４５〜１２：００　
・ストレッチポール＆バランスボール　１４：００〜１４：４５
・環境美人　　　　　張　　　　　　　１５：００〜１６：００　

オーシャン
ロングボード入門２由比ケ浜　　　　　９：００〜１１：３０

マウンテン
トレッキングツアー森戸川　　　　　　１３：００〜１５：３０

皆様のご来館をお待ちしております。

3月４日（木）

天候は曇り雨、北東の風７〜８m/s最高気温は１１℃
朝方は太陽が顔をだしたりださなかったり。
午前中より風が徐々に上がってくる予報です。

天候の悪化によりプログラム、レンタル変更または中止とさせて頂く場合がございます。

明日のプログラム状況

スタジオプログラムすべてご参加頂けます。（ビジター様ご参加頂けます。）
・ハタヨガ　　satori 9:00~10:15終了〜

サトリ先生しなやかな体から繰り出されるポーズ


・beach workout　tan 10:30~11:45 海はまだ冷たいけど・・・パドル筋を鍛えよう

S的お姉様tanちゃん、ハードに的確に追い込ま・・・トレーニング！！
tanさんのworkoutは癖になりますよ〜
自分にはドMなtan姉さん

ちくしょーと言いつつも、後１０回・・・


オーシャンプログラム全て定員に達しております。
・アウトリガーカヌー　リラックス duke 　　　実施中10:00~11:00
・シーカヤックハーフティーツアー 名島方面　今村　10:30~14:45

cafe open12:00~

今週は天候が不安定です。
急なコンディション、気温の変化にも注意が必要です。

自然には危険が潜みます。
天候や海、山のコンディション
、ご自身のスキルをしっかりと考慮し、楽しんで頂ければと思います。

天候、コンディション等にご不安ありましたら、
お気軽にスタッフにお尋ねください。