本日の天候は晴れ、夕方頃に雲が出てきそうです！！
午前中は北よりの風がやや強く吹き（北北東６m／s）
、午後からは西よりの風に変わります。（夕方頃は南西５m／s）
朝も開けるのがだいぶ早くなりました。
AM6:00
cafe open12:00~
スタジオ※定員に空きがございます。（ビジター様ご参加可能です。）
アシュタンガヨガ (09:00〜10:15 / coyuki)
SUNSET BEACH HULA（フラ）ビギナー (14:00〜14:45 / Anuhea)
SUNSET BEACH HULA（フラ）アドバンス (15:00〜16:30 / Anuhea)
ストレッチ (16:45〜17:15 / 斉藤)
マウンテン ※ノルディックウォーキングビジター様ご参加可能です。
・トレイルランニングツアー（瀬上池） (08:30〜13:00 / 杉森/八木)
・ノルディックウォーキング（ピクニック） (13:00〜15:00 / 斉藤)
・マウンテンバイク（中級） (10:00〜12:00 / 千葉)
オーシャン
・ロングボードサーフィン２由比ケ浜 (09:00〜11:30 / 今村)
・ロングボードサーフィン３由比ケ浜 (11:00〜13:30 / 黒野)
・アウトリガーカヌー（フィットネス） (09:00〜11:00 / 柏木) キャンセル待ち 3
・アウトリガーカヌー（リラックス） (11:30〜12:30 / 柏木) キャンセル待ち 4 人
人
増設プログラム
アウトリガーカヌー（リラックス）（１３：００〜１４：００）
皆様のご来館をお待ちしております。
午前中は北よりの風がやや強く吹き（北北東６m／s）
、午後からは西よりの風に変わります。（夕方頃は南西５m／s）
朝も開けるのがだいぶ早くなりました。
AM6:00
cafe open12:00~
スタジオ※定員に空きがございます。（ビジター様ご参加可能です。）
アシュタンガヨガ (09:00〜10:15 / coyuki)
SUNSET BEACH HULA（フラ）ビギナー (14:00〜14:45 / Anuhea)
SUNSET BEACH HULA（フラ）アドバンス (15:00〜16:30 / Anuhea)
ストレッチ (16:45〜17:15 / 斉藤)
マウンテン ※ノルディックウォーキングビジター様ご参加可能です。
・トレイルランニングツアー（瀬上池） (08:30〜13:00 / 杉森/八木)
・ノルディックウォーキング（ピクニック） (13:00〜15:00 / 斉藤)
・マウンテンバイク（中級） (10:00〜12:00 / 千葉)
オーシャン
・ロングボードサーフィン２由比ケ浜 (09:00〜11:30 / 今村)
・ロングボードサーフィン３由比ケ浜 (11:00〜13:30 / 黒野)
・アウトリガーカヌー（フィットネス） (09:00〜11:00 / 柏木) キャンセル待ち 3
・アウトリガーカヌー（リラックス） (11:30〜12:30 / 柏木) キャンセル待ち 4 人
人
増設プログラム
アウトリガーカヌー（リラックス）（１３：００〜１４：００）
皆様のご来館をお待ちしております。
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本日の天候は曇りのち晴れ、太陽チラチラ見え隠れ・・・
北よりの風から、南寄りの風に次第に変わる予報です。
朝方より海も山も穏やかに、
遠くで鶯が鳴いたり鳴かなかったり、
耳を澄ませば・・・
最高気温は１２℃まだ少し肌寒いですね。
一枚余分にご準備下さい。
本日のcafeメニュー
・ベジ唐揚げ
・にんじんマリネ
・春菊の小エビのサラダ
・カブのスープ
・玄米ゴハン
苺もちょこっと召し上がれ〜
コーヒー付きです。（cococurumiスイーツと相性ばっちり〜★）
本日のプログラム
スタジオ
・アシュタンガヨガ (09:15〜10:30 / tomomi)
・TAI-CHI（太極拳） (10:45〜12:00 / 益田)
・ストレッチポール＆バランスボール (14:00〜14:45 / 畑)
・循環美人 (15:00〜16:00 / zhang chi)
※全てご参加いただけます。（ビジター様ご参加可能です）
オーシャン
・ロングボードサーフィン２由比ケ浜 (09:00〜11:30 / 今村)
マウンテン
・ノルディックウォーキングツアー湘南国際村方面 (13:00〜15:30 / 今村)
※ご参加頂けます。（ビジタ様ご参加可能です。）
北よりの風から、南寄りの風に次第に変わる予報です。
朝方より海も山も穏やかに、
遠くで鶯が鳴いたり鳴かなかったり、
耳を澄ませば・・・
最高気温は１２℃まだ少し肌寒いですね。
一枚余分にご準備下さい。
本日のcafeメニュー
・ベジ唐揚げ
・にんじんマリネ
・春菊の小エビのサラダ
・カブのスープ
・玄米ゴハン
苺もちょこっと召し上がれ〜
コーヒー付きです。（cococurumiスイーツと相性ばっちり〜★）
本日のプログラム
スタジオ
・アシュタンガヨガ (09:15〜10:30 / tomomi)
・TAI-CHI（太極拳） (10:45〜12:00 / 益田)
・ストレッチポール＆バランスボール (14:00〜14:45 / 畑)
・循環美人 (15:00〜16:00 / zhang chi)
※全てご参加いただけます。（ビジター様ご参加可能です）
オーシャン
・ロングボードサーフィン２由比ケ浜 (09:00〜11:30 / 今村)
マウンテン
・ノルディックウォーキングツアー湘南国際村方面 (13:00〜15:30 / 今村)
※ご参加頂けます。（ビジタ様ご参加可能です。）
今週のcyocoさんのスイーツ
・Gareaux au chocolat
きび砂糖と黒蜜を使った深みのある甘さ。
そのまま温めても〜★
熱いコーヒーに、ミルクをたっぷりのカフェオレ。
一口齧って・・・幸せ〜
・Gareaux au chocolat
きび砂糖と黒蜜を使った深みのある甘さ。
そのまま温めても〜★
熱いコーヒーに、ミルクをたっぷりのカフェオレ。
一口齧って・・・幸せ〜
本日は朝から冷たい雨が降ってきております。
天候は雨のちに曇り、最高気温は７℃の予報です。
皆様の保温をしっかりと一枚余分にお持ちください。
海のコンディションは穏やかです。
気温の低さに雨もありますので、ウェアのご準備はしっかりと。
本日のcafe 12:00~ ayasan
・水餃子
・揚げ出し豆腐
・きのこソース添え
・玄米ご飯
おすすめ！
初めてのタヒチアンダンス！！
１３：００〜１４：１５
持ち物：パレオ（動きやすい服装）
講師：マーサさん
まだまだご参加頂けます。
参加費：レギュラー会員様（平日、週末）無料でご参加頂けます。
ビジター様もご参加可能です。
スタジオ
・ハタヨガ９：００〜
・アシュタンガヨガ１０：３０〜
本日よりsatori先生オーストラリアに旅立ちます〜
４／１５パワーアップしてくるかな？
うらやましーいってらっしゃ〜い
マウンテン
・トレッキング 大楠山 雨天中止
・マウンテンバイク 雨天中止
オーシャン
・アウトリガーカヌー
本日cafe open!! ayaさん
皆様のご来館をお待ちしております。
天候は雨のちに曇り、最高気温は７℃の予報です。
皆様の保温をしっかりと一枚余分にお持ちください。
海のコンディションは穏やかです。
気温の低さに雨もありますので、ウェアのご準備はしっかりと。
本日のcafe 12:00~ ayasan
・水餃子
・揚げ出し豆腐
・きのこソース添え
・玄米ご飯
おすすめ！
初めてのタヒチアンダンス！！
１３：００〜１４：１５
持ち物：パレオ（動きやすい服装）
講師：マーサさん
まだまだご参加頂けます。
参加費：レギュラー会員様（平日、週末）無料でご参加頂けます。
ビジター様もご参加可能です。
スタジオ
・ハタヨガ９：００〜
・アシュタンガヨガ１０：３０〜
本日よりsatori先生オーストラリアに旅立ちます〜
４／１５パワーアップしてくるかな？
うらやましーいってらっしゃ〜い
マウンテン
・トレッキング 大楠山 雨天中止
・マウンテンバイク 雨天中止
オーシャン
・アウトリガーカヌー
本日cafe open!! ayaさん
皆様のご来館をお待ちしております。
鎌倉の森を歩きました。
何だっけ・・
歩きながら考えて、ながら消えていった何かって何？
このまま闇に閉ざされるのならどうぞお好きなように。
このまま光に溢れるのならどうぞお好きなように。
時間旅行は瞬き一つ
たいが、歩いたもんね、
ちょっと休むつもりやったとが、
えりゃー居心地よくて、
もう１００年近くここで休んどりますと、
歩くこた忘れたばってんか、
上は目指してみることにしとっと。
古い大きな木を見て、
僕は小さな自分を見る。
夢幻の嘘偽り
凛として朽ちろ。
戻りたいならもどればいい、その身を渦の中心に投じるだけ。
騒がしい世の中、
なにかご意見お持ちでしょうか？
そろそろでしょうか？
何だっけ・・
歩きながら考えて、ながら消えていった何かって何？
このまま闇に閉ざされるのならどうぞお好きなように。
このまま光に溢れるのならどうぞお好きなように。
時間旅行は瞬き一つ
たいが、歩いたもんね、
ちょっと休むつもりやったとが、
えりゃー居心地よくて、
もう１００年近くここで休んどりますと、
歩くこた忘れたばってんか、
上は目指してみることにしとっと。
古い大きな木を見て、
僕は小さな自分を見る。
夢幻の嘘偽り
凛として朽ちろ。
戻りたいならもどればいい、その身を渦の中心に投じるだけ。
騒がしい世の中、
なにかご意見お持ちでしょうか？
そろそろでしょうか？
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