今日のBEACH129

beachboysの朝練から始まり・・・

OC4も海へ




今日は社長もアウトリガー



いってらっしゃーい。




ストレッチポールで体をほぐし



ちなみにストレッチポール、

上に寝てゴロゴロしてみたり腕を動かしたり、

横向きになって足の付け根を乗せるとツボ的な所が押されて、

すごい気持ち良いのです。

イチオシですから！

ポールはボルダリングルームに置いてあるので、ご自由にどーぞ。



いいお天気なので、



デッキでランチ♪






今日のランチは、休日初登場のsaeさんです


＊酸味が利いてヘルシー＆スタミナたっぷり紅茶豚の豚バラ丼（半熟玉子、自家製ピクルス添え、ゴマ昆布）
＊白菜・エノキとニラのスープ
＊紅あずまのオレンジ煮（写真ないですけど、美味しかったです）
　
　


これが極上豚バラ丼



明日も寒いけど、お待ちしてまーす！！

今日のBEACH128

《CAFEからのお知らせ》

2月8日（火）
なーんと、直樹シェフが登場しまーす

海の男はどんなランチを作ってくれるのでしょうか？！

やっぱり魚か？！

いや、がっつりお肉かな。

乞うご期待。




今日はtomocoさんランチでした☆



＊ポークジンジャーおこわ
＊シメジ小松菜ゴボウの味噌汁

おかずは、
＊カニあんかけ茶碗蒸し
＊セロリとキャベツの粒マスタード和え

さらにデザートは、
＊抹茶団子のきなこ黒蜜がけ
コーヒーと一緒にどーぞー♪


おこわのモチモチ、ポークはごろごろ、たまりませんね。

と思ったらあらまあ、奥のお団子が見えないですね。

隠れてます。



週末は冷えますよ〜。

今日のBEACH127

午前中にBEACH WORKOUTに参戦


青空の下、葉山公園の芝生の上で準備運動からはじまります〜

長者まで砂浜ランニング、

スタジオに戻ってきてからが本番です。





なぜtanさんが扉をまたいでいるかと言いますと・・・











今日はスタジオだけでは収まりきらず、






デッキまで使って、

青空WORKOUT。



腹筋やりながら視界はこんな感じ




久々にお腹に効くう〜！！




<今日のLUNCH MENU>

＊エビと里芋のココナッツクリームカレー




＊生春巻き
＊雑穀米
＊ニューヨーク風チーズケーキ
＊コーヒー付き
シェフはtomokoさんでした



カレー大好き。

今日のBEACH126

昨日は日韓戦でひゃーひゃー言いながら、くぎづけになってしまった

葉山はテレビない人が多いけど・・・笑


決勝は29日の深夜です。

起きていられるだろうか。



＊今日のLUNCH MENU紹介しまーす！

tomokoさんの
彩り野菜&きのこたっぷり蒸し鶏添えエビそば（台湾そば）



スイーツはよもぎ団子とお抹茶
コーヒー1杯もついております。



水曜日の午後は、shino先生のピラティス。

プログラム前におしゃべりタイム。






下駄箱の上で気になるビラを発見しました



今週末開催されているそうです。

詳しくはBEACHに置いてあるビラまたはstaffのtamakiさんまで！

行ってみよ〜♪

今日の葉山 1月25日

今日の葉山はフラットです。パドリングに最適なコンディションです。