BEACH女性更衣室にSpecialなグッツが入りました〜
コレ！！！
株式会社プライムさんからご提供いただきました！
通販でも大人気の商品です。
staff伊原（以下イハさん）がTSUYAGLA体験♪
はたしてツヤグラヘアーになるのでしょうか・・・？
まずは使用前で1枚パチり☆
BEACH CAFE シェフ Tomokoさんのプロの腕でイハさんChange！
みんなで見守ります。。。
左右でストレートとカールの2Wayで、
アレンジしていろいろ楽しめます！
このまま帰れまーす、大丈夫です！（イハさん）
いや！！！このままでは帰れないので、笑。カールの1WayにChange！
更に濃ゆ〜いメンバーで見守ります、笑
2分後、、、、、
出っ来上がりィ〜〜〜☆☆☆
イハペコでした〜
是非お試しください！
コレ！！！
株式会社プライムさんからご提供いただきました！
通販でも大人気の商品です。
staff伊原（以下イハさん）がTSUYAGLA体験♪
はたしてツヤグラヘアーになるのでしょうか・・・？
まずは使用前で1枚パチり☆
BEACH CAFE シェフ Tomokoさんのプロの腕でイハさんChange！
みんなで見守ります。。。
左右でストレートとカールの2Wayで、
アレンジしていろいろ楽しめます！
このまま帰れまーす、大丈夫です！（イハさん）
いや！！！このままでは帰れないので、笑。カールの1WayにChange！
更に濃ゆ〜いメンバーで見守ります、笑
2分後、、、、、
出っ来上がりィ〜〜〜☆☆☆
イハペコでした〜
是非お試しください！
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日時： 2010年7月25日（日曜日）
時間： AM9:15
集合： 富士急行河口湖線：河口湖駅
解散： 富士急行河口湖線：河口湖駅
ガイド： 八木/伊原
小雨決行
◇今回のツアーにつきまして
河口湖駅よりバスで本栖湖まで移動して、スタートとなります。樹海のフラットな
トレイルをしばらく走ります。途中、 三湖台からの眺めは格別で、天気がよければ富士山、樹海を一望する事ができます。河口湖畔にあります「道の駅かつやま」がゴールになり、そこからレトロバスで河口湖駅まで戻ります。
◇持ち物、服装につきまして
□速乾性に優れた、動きやすい服装
□ランニングに適したシューズ
□ 水は1L以上、簡単な補給食
□帽子、サングラス、日焼け止めなどの紫外線対策
□天候、気温の変化に備えて、防寒着、雨具、着替え
□常備薬など
◇注意事項
□ 河口湖駅にて9時15分集合で、 9時40分のバスに乗りますので、それまでに
準備を整えてください（駅付近にコンビニエンスストアあり）
□すぐに走り始められる服装で集合してください
□気温が高くなることが予想されますので、水は多めにご用意ください
□駅コインロッカーに荷物を預けられます
□ツアー終了後、河口湖駅近くに日帰り温泉があります
□怪我や健康状態について、不安のある方は予めお知らせください
※他にもご不明点等あれば、お気軽にBEACHまでお問い合わせください。
(Yagi)
時間： AM9:15
集合： 富士急行河口湖線：河口湖駅
解散： 富士急行河口湖線：河口湖駅
ガイド： 八木/伊原
小雨決行
◇今回のツアーにつきまして
河口湖駅よりバスで本栖湖まで移動して、スタートとなります。樹海のフラットな
トレイルをしばらく走ります。途中、 三湖台からの眺めは格別で、天気がよければ富士山、樹海を一望する事ができます。河口湖畔にあります「道の駅かつやま」がゴールになり、そこからレトロバスで河口湖駅まで戻ります。
◇持ち物、服装につきまして
□速乾性に優れた、動きやすい服装
□ランニングに適したシューズ
□ 水は1L以上、簡単な補給食
□帽子、サングラス、日焼け止めなどの紫外線対策
□天候、気温の変化に備えて、防寒着、雨具、着替え
□常備薬など
◇注意事項
□ 河口湖駅にて9時15分集合で、 9時40分のバスに乗りますので、それまでに
準備を整えてください（駅付近にコンビニエンスストアあり）
□すぐに走り始められる服装で集合してください
□気温が高くなることが予想されますので、水は多めにご用意ください
□駅コインロッカーに荷物を預けられます
□ツアー終了後、河口湖駅近くに日帰り温泉があります
□怪我や健康状態について、不安のある方は予めお知らせください
※他にもご不明点等あれば、お気軽にBEACHまでお問い合わせください。
(Yagi)
日時： 2010年7月24日（土曜日）
時間： AM10:15
集合： 富士急行河口湖線：河口湖駅
解散： 富士急行河口湖線：河口湖駅
ガイド： 八木
小雨決行
◇今回のツアーにつきまして
河口湖駅よりバスで紅葉台まで移動して、スタートとなります。途中、 三湖台からの眺めは格別で、天気がよければ富士山、樹海を一望する事ができます。河口湖畔
にあります「道の駅かつやま」がゴールになり、そこからレトロバスで河口湖駅
まで戻ります。
◇持ち物、服装につきまして
□速乾性に優れた、動きやすい服装
□ランニングに適したシューズ
□ 水は1L以上、簡単な補給食
□帽子、サングラス、日焼け止めなどの紫外線対策
□天候、気温の変化に備えて、防寒着、雨具、着替え
□常備薬など
◇注意事項
□ 河口湖駅にて10時15分集合で、 10時38分のバスに乗りますので、それまでに
準備を整えてください（駅付近にコンビニエンスストアあり）
□すぐに走り始められる服装で集合してください
□気温が高くなることが予想されますので、水は多めにご用意ください
□駅コインロッカーに荷物を預けられます
□ツアー終了後、河口湖駅近くに日帰り温泉があります
□怪我や健康状態について、不安のある方は予めお知らせください
※他にもご不明点等あれば、お気軽にBEACHまでお問い合わせください。
(Yagi)
時間： AM10:15
集合： 富士急行河口湖線：河口湖駅
解散： 富士急行河口湖線：河口湖駅
ガイド： 八木
小雨決行
◇今回のツアーにつきまして
河口湖駅よりバスで紅葉台まで移動して、スタートとなります。途中、 三湖台からの眺めは格別で、天気がよければ富士山、樹海を一望する事ができます。河口湖畔
にあります「道の駅かつやま」がゴールになり、そこからレトロバスで河口湖駅
まで戻ります。
◇持ち物、服装につきまして
□速乾性に優れた、動きやすい服装
□ランニングに適したシューズ
□ 水は1L以上、簡単な補給食
□帽子、サングラス、日焼け止めなどの紫外線対策
□天候、気温の変化に備えて、防寒着、雨具、着替え
□常備薬など
◇注意事項
□ 河口湖駅にて10時15分集合で、 10時38分のバスに乗りますので、それまでに
準備を整えてください（駅付近にコンビニエンスストアあり）
□すぐに走り始められる服装で集合してください
□気温が高くなることが予想されますので、水は多めにご用意ください
□駅コインロッカーに荷物を預けられます
□ツアー終了後、河口湖駅近くに日帰り温泉があります
□怪我や健康状態について、不安のある方は予めお知らせください
※他にもご不明点等あれば、お気軽にBEACHまでお問い合わせください。
(Yagi)
こんにちは！
先日15日にありましたHiro'sヒーローズスポーツサポート代表、アウトドアフィットネス協会公認講師の広瀬先生による講和の報告です。
アウトドアフィットネスにおけるリスクマネジメントの基本とは、
①自然界ではすべての行動の責任は自分が持つ
②ファーストエイド
③情報と準備が重要
の3点とのこと。
今回の講習では、①の『すべての行動の責任を自分で持つ』為にも自分の身体をメディカルチェックしました。
先ずは、自分の身体のことを良く知り、怪我をし易い箇所を把握することで、事前の対策を立て事故を防ぎリスク回避することが重要です。
「TEAM REGUARD」で使用しているメディカルチェックシートに沿って、アライメント・間接柔軟性を計測しました。（オリンピック強化指定選手用のシートを使用しています。スゴイ!!）
柔軟性があることは、怪我防止に良いことですが、関節が必要以上に柔らかい場合は、その間接の筋力強化が必要であることや、O脚・X脚の人の留意点や扁平足だけでなく、甲のアーチ、肘関節や膝関節の反張および屈曲を確認して、今の自分の身体がアウトドアフィットネス上どのようなリスクを抱えているのかを把握していきます。
7/19（祝）に今回と同じ内容の講習があります。
それ以降、『関節不安定性』『各種検査』『下肢オーバーユースチェック』と更なるチェックをしていただけるそうです。楽しみですね！
みのり
先日15日にありましたHiro'sヒーローズスポーツサポート代表、アウトドアフィットネス協会公認講師の広瀬先生による講和の報告です。
アウトドアフィットネスにおけるリスクマネジメントの基本とは、
①自然界ではすべての行動の責任は自分が持つ
②ファーストエイド
③情報と準備が重要
の3点とのこと。
今回の講習では、①の『すべての行動の責任を自分で持つ』為にも自分の身体をメディカルチェックしました。
先ずは、自分の身体のことを良く知り、怪我をし易い箇所を把握することで、事前の対策を立て事故を防ぎリスク回避することが重要です。
「TEAM REGUARD」で使用しているメディカルチェックシートに沿って、アライメント・間接柔軟性を計測しました。（オリンピック強化指定選手用のシートを使用しています。スゴイ!!）
柔軟性があることは、怪我防止に良いことですが、関節が必要以上に柔らかい場合は、その間接の筋力強化が必要であることや、O脚・X脚の人の留意点や扁平足だけでなく、甲のアーチ、肘関節や膝関節の反張および屈曲を確認して、今の自分の身体がアウトドアフィットネス上どのようなリスクを抱えているのかを把握していきます。
7/19（祝）に今回と同じ内容の講習があります。
それ以降、『関節不安定性』『各種検査』『下肢オーバーユースチェック』と更なるチェックをしていただけるそうです。楽しみですね！
みのり
週の中日、とある平日のBEACH。。。
の話。
朝出勤するときに、お会いしました。
あっ、おはようございます！
morningはFIVE BEANSのcoffeeにcocokurumiが最高！
（・・・贅沢です☆）
CAFEには『cocokurumi』が復活☆
トースターで温めましょうか？
・・・はい！
本日納品は〝お豆のマフィン〟
お待たせいたしました！
外はサックリ、中はふんわり、美味しかったです！
次の味が楽しみです♪
少し遅めのLUNCHをデッキでいただきます。
シェフはAyaさん.
BEACHでのLUNCHデートはこんな感じに、、、
なると思います！
笑
続く、、、
の話。
朝出勤するときに、お会いしました。
あっ、おはようございます！
morningはFIVE BEANSのcoffeeにcocokurumiが最高！
（・・・贅沢です☆）
CAFEには『cocokurumi』が復活☆
トースターで温めましょうか？
・・・はい！
本日納品は〝お豆のマフィン〟
お待たせいたしました！
外はサックリ、中はふんわり、美味しかったです！
次の味が楽しみです♪
少し遅めのLUNCHをデッキでいただきます。
シェフはAyaさん.
BEACHでのLUNCHデートはこんな感じに、、、
なると思います！
笑
続く、、、
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