今日のBEACH127

午前中にBEACH WORKOUTに参戦


青空の下、葉山公園の芝生の上で準備運動からはじまります〜

長者まで砂浜ランニング、

スタジオに戻ってきてからが本番です。





なぜtanさんが扉をまたいでいるかと言いますと・・・











今日はスタジオだけでは収まりきらず、






デッキまで使って、

青空WORKOUT。



腹筋やりながら視界はこんな感じ




久々にお腹に効くう〜！！




<今日のLUNCH MENU>

＊エビと里芋のココナッツクリームカレー




＊生春巻き
＊雑穀米
＊ニューヨーク風チーズケーキ
＊コーヒー付き
シェフはtomokoさんでした



カレー大好き。

今日のBEACH126

昨日は日韓戦でひゃーひゃー言いながら、くぎづけになってしまった

葉山はテレビない人が多いけど・・・笑


決勝は29日の深夜です。

起きていられるだろうか。



＊今日のLUNCH MENU紹介しまーす！

tomokoさんの
彩り野菜&きのこたっぷり蒸し鶏添えエビそば（台湾そば）



スイーツはよもぎ団子とお抹茶
コーヒー1杯もついております。



水曜日の午後は、shino先生のピラティス。

プログラム前におしゃべりタイム。






下駄箱の上で気になるビラを発見しました



今週末開催されているそうです。

詳しくはBEACHに置いてあるビラまたはstaffのtamakiさんまで！

行ってみよ〜♪

今日の葉山 1月25日

今日の葉山はフラットです。パドリングに最適なコンディションです。

葉山駅伝

今日は葉山駅伝

今年のBEACHは９チーム参加。


賞状いただきました
じゃーじゃーん




６９社長も激走しました！



一般男子２位！一般女子３位！





せーじさんはすでに子鹿になってました。
　　　　生まれたての子鹿のよう

たて




そして・・・



ランナーミニー






tanさん、優勝だと思います。








BEACHに戻ってきた皆さん

ストーブを囲んで、
駅伝の反省会？
明日のためにストレッチ？
打ち上げへの調整中？



《今日はasamiさんのランチ♪》

肉うどん〜キムチ添え〜

白だしのおうどんにお肉とかつお、水菜がたっぷり、生姜の効いていて温まります

キムチにはゴマが和えてあり、お洒落キムチでした




駅伝ご一行が打ち上げに旅立った後、夕方のスタジオはeriko先生のリラックスヨガ。


今日は駅伝だったから、参加者少ないかなーと思っていたeriko先生とスタッフ。

がしかし、

予想に反してたくさん参加した下さったかたが多く、嬉しいびっくりでした




駅伝選手の皆さん、応援の皆さん、おつかれさまでした！

また来年

海が呼んでいる

駅伝を明日に控えた今日、みなさまいかがお過ごしですか？



わたくしは、６名の会員様とノルディックウォーキングにでかけました。




海岸沿いをずっとずっと歩くと





普段は山を歩くわたしたちですが


砂浜を歩いてもすばらしい景色があることに気づきました。





こんなところに春の訪れが




はやく暖かくなるといいですね！





りょうか