今週のweekday！

今日は立春。

暖かくなるのは嬉しい反面、今年の花粉がおそろしいですね。
昨日あたりからムズムズきてます・・・


今週のBEACH、火曜日のランチからご紹介♪



＊あさりの深川飯(精米したての５分付米）
＊菜の花のからし酢みそ和え　
＊卯の花とルッコラのサラダ　
＊きんぴられんこん　
＊赤だし　
＊チョコバナナケーキ　

色んな食材が味わえるランチ





水曜日のスタジオは、松原先生のペルヴィスから始まります。



ペルヴィスとは骨盤という意味。
ゆったりとした動きでゆがみを整えていきます。





プログラムの合間、スタジオはまったり。




海、山、スタジオ・・・それぞれのプログラムを終えた会員さん、

みんなでランチです





この日のランチは、コレ！




私、初めて見ました。

黒いパスタ！


＊イカスミを練りこんだパスタ
～マッシュルームとイカのクリームソース、カラスミ添え～
＊ルッコラとトマトのサラダ
＊スイーツ

早々と完売
美味しそうだったなー




そして夕日を久々に見学。
（普段フロントにいるといつの間にか日が暮れているので。）



小磯の所の赤い橋から、





一色の砂浜を歩き、





芝崎まで、



行ってみた。



そうそう。
夕日もキレイだけど、海の水もとってもキレイです。
カヌーを漕いでいると、海底が見えますよ。


葉山ってありがたいです。





さてさてそんなこんなで今日、金曜日のランチ




＊三分五分つき雑穀米のアボカドなめこトマトどんぶり
＊もずく酢
＊大豆とちぢみホウレン草の赤だし


（今週写真を撮らせてもらったランチは3日ともtomokoさんのランチです。
明日もご期待くださいませー！）




最後は、こちらで癒されて下さいな。

先月生まれたkyocoさんbaby、名前は来海（クルミ）ちゃんに決まったそうです



かわいい眠り姫、またもすやすやと眠っておりました〜

ちなみに、隣のうさちゃんは「しろたん」（presented by naokisan)。

白い水玉、、、

　
　灰色のそらに白い水玉模様　の絵画　の様ですが、空です。

なんと夕方、空はとても明るいのに雪が　ほわっふわふわ〜〜。
ヨガの最中に天気がドラマチックに移り変わって行きました。　
　「てんきゆき」というのでしょうか？
　なんと、言葉で表せばいいのか思いつきませんでした。
　日本人ですから、、風情ある名前で呼びたい、
　インターネットでしらべてみますと、色々ありました。
たま雪：冬の初めや終わりの暖かい頃に降る。たまの形。海岸地方に多い。
こな雪：風雪時に多く、粉末状。いわゆるパウダースノー。
はい雪：普通に降っている雪。灰のようにフワッと舞う。
わた雪：暖かくて降水量が多いところに降る。ぼたん雪と同じ。

あえていうなら、たま雪でした。その後一時やんで、
こんどはあられが降って、ピンク色の空に。


　ふしぎな一時間でした。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊原

１月３０日は〜

朝は寒いですね〜
最高気温はヒャー　７℃

天候は晴れ。

皆さん防寒対策しっかりですよ〜
さて朝６：３０の大浜です。

ウサギ飛んでおります＆寒いです。

プログラムの変更
OCプログラム午前中、陸に変更です。
本日は朝は西北西の風が強く吹き午前中は海のコンデションが不安です。
また寒さもありますので、安全を第一とし陸上でのプログラム実施致します。

ご理解ご協力をお願い致します。

oc陸上のプログラムの内容
・ストレッチ
・１０分バランスワークアウト
・パドルクリニックorショートトレッキング（ノルディクウォーク）
実施致します。
ご参加お待ちしております。

※１３時はOCフィットネス水上実施予定です。(コンディション次第では陸で・・・)
防寒対策しっかりと！！

レンタル
午前中は海ものサーフィン以外のレンタル中止とさせて頂きます。

皆様のご来館をお待ちしております。

今日のBEACH129

beachboysの朝練から始まり・・・

OC4も海へ




今日は社長もアウトリガー



いってらっしゃーい。




ストレッチポールで体をほぐし



ちなみにストレッチポール、

上に寝てゴロゴロしてみたり腕を動かしたり、

横向きになって足の付け根を乗せるとツボ的な所が押されて、

すごい気持ち良いのです。

イチオシですから！

ポールはボルダリングルームに置いてあるので、ご自由にどーぞ。



いいお天気なので、



デッキでランチ♪






今日のランチは、休日初登場のsaeさんです


＊酸味が利いてヘルシー＆スタミナたっぷり紅茶豚の豚バラ丼（半熟玉子、自家製ピクルス添え、ゴマ昆布）
＊白菜・エノキとニラのスープ
＊紅あずまのオレンジ煮（写真ないですけど、美味しかったです）
　
　


これが極上豚バラ丼



明日も寒いけど、お待ちしてまーす！！

今日のBEACH128

《CAFEからのお知らせ》

2月8日（火）
なーんと、直樹シェフが登場しまーす

海の男はどんなランチを作ってくれるのでしょうか？！

やっぱり魚か？！

いや、がっつりお肉かな。

乞うご期待。




今日はtomocoさんランチでした☆



＊ポークジンジャーおこわ
＊シメジ小松菜ゴボウの味噌汁

おかずは、
＊カニあんかけ茶碗蒸し
＊セロリとキャベツの粒マスタード和え

さらにデザートは、
＊抹茶団子のきなこ黒蜜がけ
コーヒーと一緒にどーぞー♪


おこわのモチモチ、ポークはごろごろ、たまりませんね。

と思ったらあらまあ、奥のお団子が見えないですね。

隠れてます。



週末は冷えますよ〜。