梅雨で蒸し暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか？
これから夏本番！！海に山にスタジオに、いっぱい遊びたいけど
ガス欠で身体が動かないなんてもったいないですね。
そんなハンガーノックを一発で解消してくれる頼もしいエナジージェルが
BEACHに入りました！！
それは、、
shots(ショッツ)です！！
ちなみにハンガーノックとは・・
「ハンガー」は英語ではお腹が空いているという意味、そして「ノック」はノックダウンのノック、つまり空腹によって身体が動けなくなってしまうことです。
激しく長時間に渡るスポーツ時に、極度の低血糖状態になることをいいます。
ハンガーノックは一度なってしまうと再び食事をしてカロリーを摂取しても吸収するだけの体力すら残っていません。そのため、休んでも食事をしても回復しないのです。そこで、重要になってくるのが予防という考えです。
市民マラソンなどでは補給のためのエイドステーションがこまめに用意されていますよね。余裕があるうちからのこまめな補給が重要なのです（＾－＾）
もう少しだけ、ハンガーノックの豆知識
・「ハンガーノック」時の症状は？
極度に空腹を感じて体に力が入らなくなりフラフラする。疲れていないのに急に体が動かなくなる。手足がしびれたり、頭がぼーっとする。度合いによっては意識を失うこともある
・「ハンガーノック」になりやすい人って？トレーニングをはじめたばかりで、“がんばっちゃう人”がなりやすい現象なので、要注意です。また、
筋力がある人のほうがスタミナがあるイメージがありますが、じつはハンガーノックはがっちりした体型をした人のほうがなりやすいのです。
と、ハンガーノックを色々と書きましたが、
要は運動前、運動時に素早くエネルギー補給しましょう！！
ということです。
ショッツは速効性エナジージェルとして最適です。
飲みやすくて持ち運びも便利！
味もBEACHでは3種類あります。
「レモンライム」 定番中の定番！
クセがないので初めての方にオススメ。ノンカフェインです。
「グリーンプラム」 日本限定！
青梅をイメージしたさわやかなテイスト。梅酒っぽい？カフェイン入りです。
「コーラバニラ」 オーストラリアでは若者に大人気！
いわゆるドクターペッパー味です。個人的には好き。カフェイン入りです。
インストラクター高橋、早速海に行く前に飲んでエネルギーチャージ！！
もちろんコーラバニラです！
アウトリガーカヌー、SUP、サーフィン、オーシャンスイム、トレイルラン・・
長時間エネルギーを必要とする持久系のスポーツには欠かせません！
脂肪代謝を促進させ体脂肪を燃焼、ハードなトレーニング、レース後の筋肉痛も
減少させる効果もあります。
これからハードに動く時期です！
みんな、飲んでエナジーチャージ！！
定価259円のところ、なんと1個230円で販売中！！！
今日はSMILEのみなさん、アウトリガーカヌーに挑戦です！！
いつもはノルディックウォーキングで浜辺をお散歩ですが、
アウトリガーカヌーに乗って海のお散歩に行きます♫
一年ぶりのカヌー体験！みなさん気合入っていました！！
海に出る前にまずは室内練習。
インストラクター星詩さんの説明を真剣に聞くみなさん。
そして椅子に座ってからのイメージトレーニング。
パドルコアフィットネスばりです！！
イメージ出来た！
いざ、海へ
この日は少しウネリがあり、南西風も吹いていたので
少し難しいコンディションでした。
でも力強く漕いでいきます！！
途中、少し休憩
海からの風が気持ちいい〜♫
目標は尾ヶ島！
尾ヶ島までなんなく漕ぎきったみなさん。
帰りはダウンウィンドにて風に押されるスピード感を楽しみましたー♪
気持ちよさそう。
大満足だったみなさん。
まだ余力ありそうだったので、今年はもう1回さらに遠出目指してみますか！
アウトリガーカヌーでの冒険に向けてまた来週から頑張りましょう！！
週末を中心にチーム一丸のとなって練習を頑張りました！！
当日は素晴らしい天候に恵まれ！海良し、人好し、江ノ島良し！！
最高のレース日和となりました。
BEACHからは総勢５０名が参加！！過去最多のエントリーとなり賑やかに皆で江ノ島へgo~
当日の朝６：００江ノ島まで漕ぎ渡ります。
ウォーミングUPも兼ねますがちょっとしたエクスペディション。
１０KmのOC朝散歩、ご協力頂きました皆さまありがとうございました。
レース前のまったりGさん
余裕のYさん
レースカテゴリーは、
◆MEN‘S OPEN 距離12km 男性6名1チーム
◆MEN‘S MASTERS 距離12km 40歳以上の男性6名1チーム
◆MEN‘S SEINORMASTERS 距離12km 50歳以上の男性6名1チーム
◆WOMEN‘S OPEN 距離10km 女性6名1チーム
◆WOMEN‘S MASTERS 距離10km 40歳以上の女性6名1チーム
◆MIX Class※ 距離1km×２上位１０チーム決勝５km 6～9名のMIXで1チーム(女性2人上含む)
◆Kids Class 小学生対象
この湘南パドリングチャレンジはKIDsからSEINNORMASTERSまでレースを楽しむことができる、
アウトリガーカヌーレースの中では日本最大級の大会です。
今回も涙あり？笑いあり。
参加された皆さまはテンションの高い一日を過ごされたのではないでしょうか！？
そんな様子を写真たっぷり！？にご覧ください！
MIXレース見事２位を獲得！『BEACH BOYS MIXチーム』
見事なチームワーク！次は優勝するよ！！
MIXレースごめんなさい！奇跡の３位『BEACH MIXチーム』
まさか３位入賞を果たせるとは誰も予測不能でしたが、すんばらしい！！
MIXレース『 BEACH MIXチーム』レースを一番楽しんだのはこのチームでしょう！！
漕ぎ終わった後ですが・・・最高のレースが出来たかな？『BEACH WOMEN‘S』
最後まで出し切りました！！BEACH WOMENS
アウトリガーカヌー楽しみ方は人それぞれにレースを楽しむ、仲間とチャレンジ。
良い時間をみんなと過ごせました！！
ありがとうございます。
（写真が少なくすみません！レースに夢中で撮っていなかった・・・）
いよいよ海の季節到来！！みんなでカヌーで遊ぼう！！
今日は、雨の季節にも心強い、Water proofバッグのご紹介です。
先ずは、濡れたウエットスーツと濡らしたくないモノをざっくり入れて持ち運べる
【ダッフルバッグ60ℓ】です！（本体価格 11,800円）ホワイトのみ
このダッフルが優れているところは、海からあがり濡れたウエットまますっぽりバッグに入っても着替えを濡らさずに濡れたウエットをしまえるのです！
こんな風に。。。
ベルクロテープがついているので、乾いているモノを濡らす心配もありませんよ。
濡れモノは、オレンジの中へ
濡らしたくないモノはこちら側に
60ℓあるので、何でも入っちゃいそうです。
でもパッキングするとこんなにコンパクト！
他にも、一人でSUPやカヤックで海に出る時には携帯必須の携帯電話を入れる防水商品なども入荷しています。
【ウエストバッグ3ℓ】（本体価格4,500円）カーボン、ブラック、イエロー
こちらも勿論防水仕様です。携帯電話に小銭入れを入れて、SUPのお供にいいですね。雨の中のトレッキングにも便利です。
不要な時はしまえるペットボトルホルダーもついているので、水分補給用にも使えます。
携帯電話だけを身軽に持って行きたい方は、こちらを！
【スマートフォンケース】（本体価格2,800円）アクア、ブラック
このスマフォケースは、6mまでの耐水ですが浮きますので安心です。
スタッフも浮き浮き顔です！
【OVER BOARDオーバーボードの防水商品】
■高い防水性を実現する技術 "Slide Seal Systm＆ Fold Seal System"
OverBoard、OB、Slide Seal System(スライドシールシステム)、Fold Seal System(フォールドシールシステム)は、Over Board Accessories Ltd.の登録商標です。